Frühlingstraining

Federn werden in Fitnessstudios schon seit vielen Jahren verwendet, seitdem der Pilates-Reformer Federn als Widerstandsmittel einsetzte.

Sowohl Federn als auch Widerstandsbänder unterliegen dem Hookeschen Gesetz, allerdings auf etwas andere Weise. Je stärker Sie auf sie drücken, desto mehr Widerstand erzeugen sie.

Aber ist Widerstandsbandtraining dasselbe wie Federtraining? Ja, und Federn sind sogar noch besser, da sie im Gegensatz zu Widerstandsbändern mit der Zeit nicht ihren Widerstand verlieren, sondern auch nach Millionen von Wiederholungen immer den exakt gleichen Widerstand ausüben.Die Federn schneiden nicht ein, wie es bei Bändern passieren kann, und verlieren nicht ihre Form.
Dadurch haben sie im Vergleich zu Widerstandsbändern einen lineareren und progressiveren Widerstand.