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Flowbar
Rumpfaktivierung – Stabilität – Mobilität – Koordination
Meinungen von Profis über Flowbar
In Griechenland durchgeführte Umfrage
“Αν κάποιος θέλει να ενσωματώσει ένα έξυπνο και καινοτόμο εργαλείο γυμναστικής που συνδυάζει ασκήσεις με αντίσταση και κλασικές κινήσεις Pilates στην προπόνησή του, τότε η Flowbar είναι απαραίτητη!”
"Sie gefällt mir sehr. Ich glaube, dass sie großen Erfolg haben kann. Bravo, Niko!"
"Βελτιώνει την ποιότητα κάθε άσκησης Pilates, καθώς ενεργοποιεί τον κορμό και τους μυς του στροφικού πετάλου."
Meinungen von Profis über Flowbar
Έρευνα που διεξήχθη σε Καναδά και Η.Π.Α
"Φαίνεται εξαιρετικό! Με ενδιαφέρει να μάθω περισσότερα για το πώς νιώθουν οι πελάτες όταν το χρησιμοποιούν."
"Εξαιρετικό εργαλείο για τη διδασκαλία της σωστής στάσης, της σταθερότητας των ώμων και της ενεργοποίησης των πλατών ραχιαίων μυών."
"Ιδανικό για Pilates στο σπίτι και για χρήση σε studio. Μπορεί να αντικαταστήσει τη Gondola Bar ή να χρησιμοποιηθεί για διορθωτικές ασκήσεις."
Training mit Federn: An dich angepasster Widerstand
Das Training mit Federn ist eine bewährte Krafttrainingsmethode, die seit Jahrzehnten in Fitnessstudios angewendet wird. Pilates verwendet beispielsweise Federn als Hauptwiderstandsmechanismus beim Reformer-Bett.
Die Logik der Federn ist simpel: Umso mehr du drückst, desto größerer Widerstand wird ausgelöst, der sich an deine Bedürfnisse dynamisch anpasst.
Ist das Training mit Federn das gleiche wie mit Widerstandsbändern?
Obwohl sie ein vergleichbares Funktionsprinzip haben, sind die Federn besser, weil:
- Sie verlieren im Lauf der Zeit nicht ihren Widerstand im Gegensatz zu den Widerstandsbändern.
- Sie bieten stabil den gleichen Widerstand auch nach Millionen Wiederholungen.
- Es besteht keine Bruchgefahr oder das Risiko, ihre Form zu verlieren, und daher bieten sie Sicherheit und Haltbarkeit im Gebrauch.
Das bedeutet, dass der von ihnen gebotene Widerstand linearer und progressiver ist und so insgesamt ein besseres Trainingserlebnis bietet.
Trainingsqualität
Die Flowbar integriert den Federwiderstand und fügt ein Stabilisierungselement hinzu, das eine konstante Körperkontrolle erfordert, um die richtige Form beizubehalten. Diese konstante Anspannung steigert die Rumpfaktivierung, verbessert das Gleichgewicht und die Bewegungskontrolle.
Πώς λειτουργεί:
- Aktivierung des Rumpfes – Wenn die Federn nach innen gedrückt werden, wird das Kraftzentrum (Powerhouse) aktiviert, was zur Stärkung des Rumpfes beiträgt.
- Stabilisierung & Gleichgewicht – Der Federwiderstand erfordert eine ständige Kontrolle, wodurch die Ausführung von Übungen mit Trägheit (Momentum) verhindert und maximale Wirksamkeit gewährleistet wird.
- Aktivierung der Rotatorenmanschette – Die nach außen gerichtete Bewegung stärkt die Muskeln, welche die Schultern und den Rumpf stabilisieren, und fördert so eine korrekte Körperhaltung.
Die Federn von Flowbar haben sich als außerordentlich effizient bei der Verbesserung von Muskelkraft, Größe und Funktionalität der Muskeln erwiesen, insbesondere bei älteren Menschen oder Personen in der Rehabilitation. Sie bieten die Möglichkeit, den Widerstand deinen Bedürfnissen entsprechend anzupassen und entweder einen leichten oder starken Widerstand zu bieten, sodass du bestimmte Muskeln auf sichere und effektive Weise trainieren kannst, ohne deine Gelenke zu überbelasten.
Darüber hinaus kann die Flowbar Menschen, die sich von einem Schlaganfall erholen, dabei helfen, die beiden Gehirnhälften wieder zu verbinden, da die Federn auf beiden Seiten unabhängig voneinander funktionieren. Dies verbessert die Bewegungskoordination und die Körperfunktionen und trägt zu einer schnelleren Genesung und Wiedereingliederung in den Alltag bei.
Die Holzstange ist ein traditionelles Trainingsgerät, das in der Pilates-Welt seit Jahren bekannt und beliebt ist. Die Innovation durch das Hinzufügen von Federn erweitert die Einsatzmöglichkeiten dieses klassischen Geräts erheblich und weckt bei den Trainierenden das Interesse, es in ihr Training zu integrieren.
Mit der Flowbar erhalten die Übungen eine neue Dimension und die Bewegungsmöglichkeiten vervielfachen sich. Der Federwiderstand bietet ein breites Spektrum an Trainingsoptionen und ermöglicht den Trainierenden, mit größerer Präzision und Kraft zu trainieren.
Dieser erhöhte Widerstand kann von einer großen Gruppe an Trainierenden angewendet werden, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, und insbesondere in Rehabilitationsumgebungen, wo Übungsvariationen für die Entwicklung und Aufrechterhaltung der körperlichen Fitness von entscheidender Bedeutung sind.
- Verbessert die Gesamtqualität der Pilates-Übungen
- Erhöht die Rumpf- und Gelenkstabilität
- Ist ideal für die Rehabilitation nach Verletzungen
- Fördert die richtige Körperhaltung und die exakte Ausführung von Übungen
- Kräftigt die stabilisierende Muskulatur und die Beweglichkeit
Die Flowbar ist das ultimative Instrument für alle, die ihr Training auf ein höheres Level bringen und die Kraft und Stabilität ihres Körpers verbessern möchten.